1) Mengambil sarapan pagi- Ramai pakar kesihatan menyatakan bahawa sarapan adalah penentu kepada kualiti persembahan anda untuk sepanjang hari tersebut. Ini menunjukkan bahawa pentingnya mengambil sarapan didalam kehidupan seseorang. Seseorang yang tidak mengambil sarapan akan menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak. Faktor ini akan menyebabkan banyak sel-sel otak akan mati dan akan menjadi kurang aktif.
2) Elak makan secara berlebihan- Orang yang bijak biasanya amat menitikberatkan terhadap pemakanan mereka. Ini kerana jika seseorang makan secara berlebihan akan menyebabkan banyak darah akan dialirkan pada bahagian usus dan perut untuk tujuan pencernaan. Ini menyebabkan kekurangan darah yang akan sampai ke otak dan akan mengakibatkan seseorang itu malas, mengantuk dan hilang daya fokus.
3) Elak merokok- Asap rokok sangat merbahaya kerana mempunyai terlalu banyak bahan kimia yang sebenarnya akan merosakkan sel-sel otak anda.
4) Elak daripada mengambil gula secara berlebihan- Pengambilan gula yang berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Ia juga akan mengganggu perkembangan otak anda yang akan menyebabkan anda menjadi seorang yang kurang bijak.
5) Hidu udara yang bersih- Otak merupakan pengguna oksigen terbesar dalam sistem badan manusia. Menghidu udara yang segar akan membantu untuk mencerdaskan lagi otak serta membaiki sel-sel otak yang rosak.
6) Tidur secara berlebihan- Tidak dinafikan tidur adalah cara terbaik untuk merehatkan otak seseorang. Tetapi sekiranya ia dilakukan secara berlebihan, ia akan menyebabkan otak menjadi kurang aktif dan secara tidak langsung akan melemahkan daya berfikir seseorang.
7) Tidur dengan menutup muka- Tidur dalam keadaan meniarap atau mencekup muka dengan bantal, buku, lengan atau sebagainya akan menyebabkan gas karbon oksida terperangkan dan akan dihidu semula. Ini akan menyebabkan otak kekurangan oksigen serta merosakkan sel-sel otak seseorang.
8) Kurang berimaginasi/berfikir- Sesuatu barangan yang jarang digunakan sudah pasti akan mempengaruhi tahap persembahan sebenar yang mampu dilakukan. Begitu juga dengan otak, sekiranya ia jarang untuk diasah ataupun dilatih, ia akan menyebabkan pemikiran seseorang itu menjadi tumpul dan mereka akan menjadi kurang bijak.
Kesimpulannya...
* kdg2 mmg ak x sarapan pon.. x sempat n most of it sebenarnyer ble ak bgn da tgh hari pon.. kkeke
so breakfast ak pon tlh bertukar m'jd lunch plak
*ak mmg slalu mkn lbh dr yg sepatutnyerr nak2 time cuti.. doe pantang ade mase cket masuk dapur, bukak peti cari mknn terus
*merokok??? hmm comfirm laa ak x merokok k.. WARNING!!!! THIS IS NO SMOKING AREA!!!
*almost setiap hari ak minum air manis... my favourite sirap, milo ais n bandung laa ^_____^ ... so 2 maknenyerr bnyk laa kot kandungan gula dlm badan ak nie.. hee
*tido lebih nie bkn problem ak sgt pon.. lgpon ak nie jenis yg susah cket nk tido siang, tido malam jerr
tp time puasa ade laa kot tidur siang... heee
*ALAMAK!!!! yang nie mmg ape yg ak bt almost setiap malam jugak!!! tidur tutup muka!!! ak mmg suke sgt ble tido ttp muka ngan selimut.. dh jd tabiat plak.. huhh nk kne bt transformasi 1 Malaysia laa jawabnyerr.. :(
*haa yg nie mmg aka suke sgt2.. IMAGINASI!!! hmpr tiap detik , tiap saat, tiap minit n segala tiap laa ak slalu berangan... bab nie mmg x ley nk dinafikan laa.. I like it!!! heee.. tp klu daa over sgt tuh susah jugak erk
renung- renungkan & selamat beramal!~ <3
 |
| my story is mystery, his story is history |
1) Mengambil sarapan pagi- Ramai pakar kesihatan menyatakan bahawa sarapan adalah penentu kepada kualiti persembahan anda untuk sepanjang hari tersebut. Ini menunjukkan bahawa pentingnya mengambil sarapan didalam kehidupan seseorang. Seseorang yang tidak mengambil sarapan akan menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak. Faktor ini akan menyebabkan banyak sel-sel otak akan mati dan akan menjadi kurang aktif.
2) Elak makan secara berlebihan- Orang yang bijak biasanya amat menitikberatkan terhadap pemakanan mereka. Ini kerana jika seseorang makan secara berlebihan akan menyebabkan banyak darah akan dialirkan pada bahagian usus dan perut untuk tujuan pencernaan. Ini menyebabkan kekurangan darah yang akan sampai ke otak dan akan mengakibatkan seseorang itu malas, mengantuk dan hilang daya fokus.
3) Elak merokok- Asap rokok sangat merbahaya kerana mempunyai terlalu banyak bahan kimia yang sebenarnya akan merosakkan sel-sel otak anda.
4) Elak daripada mengambil gula secara berlebihan- Pengambilan gula yang berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Ia juga akan mengganggu perkembangan otak anda yang akan menyebabkan anda menjadi seorang yang kurang bijak.
5) Hidu udara yang bersih- Otak merupakan pengguna oksigen terbesar dalam sistem badan manusia. Menghidu udara yang segar akan membantu untuk mencerdaskan lagi otak serta membaiki sel-sel otak yang rosak.
6) Tidur secara berlebihan- Tidak dinafikan tidur adalah cara terbaik untuk merehatkan otak seseorang. Tetapi sekiranya ia dilakukan secara berlebihan, ia akan menyebabkan otak menjadi kurang aktif dan secara tidak langsung akan melemahkan daya berfikir seseorang.
7) Tidur dengan menutup muka- Tidur dalam keadaan meniarap atau mencekup muka dengan bantal, buku, lengan atau sebagainya akan menyebabkan gas karbon oksida terperangkan dan akan dihidu semula. Ini akan menyebabkan otak kekurangan oksigen serta merosakkan sel-sel otak seseorang.
8) Kurang berimaginasi/berfikir- Sesuatu barangan yang jarang digunakan sudah pasti akan mempengaruhi tahap persembahan sebenar yang mampu dilakukan. Begitu juga dengan otak, sekiranya ia jarang untuk diasah ataupun dilatih, ia akan menyebabkan pemikiran seseorang itu menjadi tumpul dan mereka akan menjadi kurang bijak.
Kesimpulannya...
* kdg2 mmg ak x sarapan pon.. x sempat n most of it sebenarnyer ble ak bgn da tgh hari pon.. kkeke
so breakfast ak pon tlh bertukar m'jd lunch plak
*ak mmg slalu mkn lbh dr yg sepatutnyerr nak2 time cuti.. doe pantang ade mase cket masuk dapur, bukak peti cari mknn terus
*merokok??? hmm comfirm laa ak x merokok k.. WARNING!!!! THIS IS NO SMOKING AREA!!!
*almost setiap hari ak minum air manis... my favourite sirap, milo ais n bandung laa ^_____^ ... so 2 maknenyerr bnyk laa kot kandungan gula dlm badan ak nie.. hee
*tido lebih nie bkn problem ak sgt pon.. lgpon ak nie jenis yg susah cket nk tido siang, tido malam jerr
tp time puasa ade laa kot tidur siang... heee
*ALAMAK!!!! yang nie mmg ape yg ak bt almost setiap malam jugak!!! tidur tutup muka!!! ak mmg suke sgt ble tido ttp muka ngan selimut.. dh jd tabiat plak.. huhh nk kne bt transformasi 1 Malaysia laa jawabnyerr.. :(
*haa yg nie mmg aka suke sgt2.. IMAGINASI!!! hmpr tiap detik , tiap saat, tiap minit n segala tiap laa ak slalu berangan... bab nie mmg x ley nk dinafikan laa.. I like it!!! heee.. tp klu daa over sgt tuh susah jugak erk
renung- renungkan & selamat beramal!~ <3
|
| my story is mystery, his story is history |
No comments:
Post a Comment